Rabbit House

搬來台北已經將近三年的時間了，但是行李卻大部份都堆在小倉庫中，一直沒有仔細整理。衣服除了當時常穿的二、三件之外，其他都封箱，一直沒有心思整理；大部份的衣服都是回台北後，慢慢添購的。

原因並非是我浪費，而是身材嚴重走樣，箱內的衣服大部份都穿不下了……覺得自已就像是一顆汽球，忽大忽小！瘦的時候連穿S的衣服，都嫌太大，胖的時候卻連L的衣服，都塞不下，直接探詢XL……

這二天，為了找一件以前買了，卻遲遲不敢穿的蝴蝶袖上衣（因為穿起來頗胖，但現在的我穿得開心就好，管不了肥胖這回事了），開始拆箱整理舊衣服。一件件的衣服，都再度喚回以往的回憶，想念那個可以隨心隨意穿漂亮衣服的我、想念讓我有勇氣穿小可愛、背心的我，懷念輕飄飄的雪紡衣。看到衣櫥內漂亮的洋裝，竟然沒有穿過幾件……甚至有不少件，自已都沒有穿過，就借朋友當伴娘服，讓朋友拆了吊牌……

每天在FB上，都可以看到以前同學、同事及朋友們的近況及照片，竟然多是身材火辣、骨感纖細，少有肉彈四射讓我感到不可思議！！

在我體重破50關卡時，找朋友一同去買衣服時，她就跟我說「不要一直想買適合現在穿的衣服，妳這樣只會越買越大件，瘦不下來。」腦中只想著遮醜的我，想當然還是不定時買寬大的長上衣或洋裝，再搭內搭褲；然而事實證明她的話一點也沒有錯。

當SIZE從S邁向M時，我為了遮醜，選擇寬大的長上衣或洋裝；身體舒適、心情開心，一不小心體重更直線上升！當有意識體態不佳，要買新衣服時，竟然直接從M尺寸躍上XL大尺碼了……唉……現在不必再遮，大家都說我胖，我反而就開始隨便亂穿！

我現在想想減肥失敗的原因，都是因為自已為了減肥，常常為了追求速度，使用投機取巧的方式；利用代餐、減肥藥甚至是減肥門診。代餐雖然讓我瘦了十幾公斤，但是一段時間不吃晚餐，最後受不了時，便開始瘋狂吃宵夜，完全停不下來；減肥藥讓我狂拉狂瀉，連工作都受影響；減肥門診，讓我只吃燙青菜或醬油滷青菜或豆腐，完全不吃肉類及澱粉類食品，雖然一個月半，瘦了6公斤，但最後連在85度C和朋友喝茶時，聞到麵包香，都讓我呼吸不過來，差一點就昏過去了。

當我受不了限制時，換來得竟是大吃大喝、暴飲暴食!過度限制自已的慾望，反彈力道越是強烈結果便是比減肥前更加肥胖。

仔細思考，每個人的個性不同，適合的減肥方式也不同。我不能再利用過於極端的方式，作為追求S曲線的工具。高中畢業時，是我人生最胖的時期，那時體重高達66kg，沒有刻意禁食，只是降低食量、細嚼慢咽，進入大學後三餐都吃，偶爾宵夜、大餐，但體重卻直直落，一路瘦到48kg！仔細想想當時因為社團活動的關係，常常跳帶動唱，雖然瘦身速度很慢，長達三年，但是增胖速度卻也相當的緩慢。

是呀！！我應該尋找的是適合一輩子的瘦身計畫，而非是短期減重；我不想再忽胖忽瘦，要追求永遠的身材苗條！！

由於早上爬不起來的關係，正餐只吃午餐及晚餐，皆只吃一小口白飯，幾口菜、肉、豆腐或蛋，再加上一碗湯而已；肥胖真正原因是油膩又高熱量的宵夜，加上熬夜、晚睡。故我現在的目標是先利用一些低熱量的水果或小零食，取代高熱量的食物當宵夜，並且漸漸將睡眠時間提前，慢慢將宵夜的壞習慣戒掉！！

最近準備找「鄭多燕」的有氧運動操DVD，計畫每天下班回家時，跟著影片跳一次，再洗澡、摸一下電腦，便準備入睡，漸漸將睡眠時間提前。

我爸爸幫我配了幫助腸胃消化及消脂的藥方，我已經將它全打成藥粉，餐餐飯後服用，讓我天天正常排便。

雖然減肥時間可能拉長至二年以上，但是穩紮穩打的減重，比起超之過急的減肥方式，更為紮實及健康，也不必讓我痛苦禁食了。我想先試看看這樣的方式，每天早上量一次體重、體脂，用以激勵及提醒自已。